Yksilövalmennus Silver (1

Yksilövalmennus SILVER (1 - 2 kuukautta)

Haluatko inspiraatiota omaan treeniin tai siintääkö mielessäsi tulevan reissun tavoitteet? Voimme auttaa sinua ottamaan spurtin eteenpäin kiipeilyssäsi! Valmennustiimimme auttaa sinua testaamaan vahvuutesi ja heikkoutesi ja sparraamme sinua kohti tavoitteitasi koko valmennusjakson ajan. Valmennuskauden ajan saat kuukauden jaksoissa tehtävän treenisuunnitelman. Saat myös alennusta valmennustunneista, mikäli kaipaat valmentajaa esimerkiksi tekniikan kehittämiseen. Treeniuunnitelmassa otamme huomioon testituloksesi, elämäntilanteesi ja harjoitusmahdollisuutesi sekä muokkaamme suunnitelmaasi valmennuskauden ajan, mikäli tarve vaatii. Valmentaja seuraa kanssasi harjoitteluasi ja kiipeilysi kehittymistä, jotta saat varmasti uutta potkua treeniin ja näet kehitystä! Mikäli et ole jo vuosijäsen, tarjoamme harjoittelusi tueksi 24/7 pääsyn kaikkiin BK:n halleihin erikoishintaan valmennusjakson ajaksi (36 €/kk).

Valmennuksen sisältö

Ohjeet itsenäiseen ominaisuuksien testaamiseen

Yksilöllinen, tavoitteellinen treenisuunnitelma kokonaisvaltaiseen harjoitteluun (lämmittelyt, ominaisuudet, tekniikka, oheisharjoitteet) 1 kk jaksoissa koko valmennuskaudelle, huomioiden kiipeilijän tavoitteet ja muut kuormitustekijät

Treenisuunnitelman päivittäminen joustavasti kiipeilijän tarpeen, elämäntilanteen ja kehityksen mukaan

Henkilökohtaiset treenit valmentajan kanssa (lisähinta 75 €/h): harjoituksen sisältö kiipeilijän omien tarpeiden mukaan

Henkilökohtainen valmentaja tavoitettavissa koko valmennusjakson ajan

Kiipeilijän kehittymisen ja harjoittelun aktiivinen seuranta valmennusjakson ajan

Hinnasto

Yksilövalmennus: 185 € / 1 kk, 300 € / 2 kk

Rajaton kiipeilyoikeus valmennusasiakkaille kaikissa Boulderkeskuksen halleissa 36 €/kk

Jäsenalennukset: BK Climbers -5%, BK Collective -10%, BK Climbers + BK Collective -15%

Ilmoittautuminen ja lisätietoja

Päävalmentajaltamme Timo Peltolalta saat lisätietoja valmennuksesta ja valmennuksen aloittamisesta laittamalla viestiä osoitteeseen valmennukset@boulderkeskus.com